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    冬季预防心脑血管突发事件，参考八个控压措施

    来源： 2023/12/18 22:56:52      点击：

    冬季预防心脑血管突发事件，参考八个控压措施：


    1．血压状况多监测，波动明显需就医。


    2．清晨慢起，温水洗漱。


    3．室外保暖，室内减衣，平衡温差。


    4.均衡饮食，按时排便，不饮酒。


    5．运动量力而行，避免突然用力。


    6．保证睡眠充足，减少情绪波动。


    7．洗浴不空腹、不过饱。适当热身并提高浴室温度。


    8．按时按量用药，异常情况及时就诊。